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今、まさに紅葉の季節ですね。

数日で12月ですが、暖かい日が続き、まさに紅葉日和ですね。
こんな日には、ちょっと遠回りをして買い物に行ったり、
あちこちと紅葉見物に出かけ、ウォーキングで足腰を鍛えてはいかがでしょうか。

運動となると、面倒とか、気が重くなりがちですが、
何か楽しみを見つけて、歩いてみるのも、気分転換になっていいものですよ。

寒くなると、つい、こたつの中にいる時間が多くなりがちです。
今のうちに、歩く習慣をつけていると、寒くなっても続けられ、
妊娠中の腰痛予防や改善、お産にも役立ちますよ。

下記の写真は、11月上旬に行った日本三景の1つ“天の橋立”です。

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