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暑中お見舞い申し上げます。

蒸し暑い日々が続いておりますが、
妊婦の皆様はなお一層の暑さを感じていることと思います。

クーラーの中で過ごしていると、体が冷えますので
足、お腹は冷やさないように、
暑くともソックス、腹巻は身に着けておきましょう。
腹巻がない場合は、お腹が隠れるくらいの下着を。

後、2週間もすれば徳島は阿波おどりですね。
時には、室内で「阿波おどり体操・マタニティ編」をやって、
体をほぐしましょう。
少し体を動かすだけでも、肩こりが解消し、気分も良くなりますよ。

私は、あまり泳げないのですが、阿波踊りと同じくらい水泳も大好きです。
7月、念願のマリーナ・ベイ・サウンズ・ホテル(シンガポール)のプールで
泳いできました。
解放観があり、とても満足でした。

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